+7 (499) 391-91-98

7 полезных для мозга эффектов ведения записей от руки!

7 полезных для мозга эффектов ведения записей от руки

Все без исключения владельцы записных книжек Moleskine – большие поклонники рукописи! Не только потому, что это приятный процесс, но и потому, что последние научные исследования доказали: писать от руки во многих отношениях полезно для мозга!

1. Улучшение памяти

Делая заметки от руки, вы вспоминаете больше, а ваши воспоминания становятся глубже и богаче. Американские психологи пришли к выводу, что рукописание, если можно так выразиться, стимулирует память уникальным образом, оставляя в ней глубокий след и помогая сохранить все ваши идеи на долгое время.

2. Развитие когнитивных навыков

Даже маленькие дети могут извлечь большую пользу от процесса написания слов от руки. Регулярные занятия письмом помогает развитию мелкой моторики и творческого потенциала. Исследования показали, что за один и тот же промежуток времени больше творческих идей фиксируют люди, пишущие рукой, тогда как результат набора текста на клавиатуре намного беднее.

3. Большая эффективность работы мозга

Рукопись активирует больше связанных между собой областей мозга, часть из которых вовсе не задействована при работе с клавиатурой.

4. Развитие творческого начала

Фиксация любой идеи на бумаге занимает больше времени, чем набивание ее на клавиатуре. Это позволяет прорабатывать идею более творчески уже в процессе ее записывания.

5. Замедление старения ума

Доказано, что рукопись – отличный способ тренировки мозга. Как известно, регулярная тренировка мозга продлевает его активность и сохраняет от износа на долгие годы.

6. Успокоительный эффект

Доктор Марк Селфер, графолог и эксперт по каллиграфии, изобрел методику графотерапии. К примеру, если вы ежедневно будете писать «я спокоен и умиротворен» как минимум 20 раз, то очень быстро ваш эмоциональный фон улучшится.

7. Легкое начало

Многочисленные исследования, проведенные среди европейских студентов и школьников показали, что «боязнь чистого листа», сильно затрудняющая молодым людям процесс обучения, намного меньше, если перед вами записная книжка или просто лист бумаги, а не монитор компьютера.

Если ваша ежедневная деятельность не предполагает регулярного записывания чего-либо от руки, обязательно заведите себе записную книжку Moleskine для ваших личных записей.

Даже если поначалу вы не будете знать, что туда записывать, начните с переписывания мотивирующих вас цитат. Пишите от руки небольшие эссе, наблюдения и со временем этот процесс захватит вас без остатка, принося огромную пользу вашему разуму!


Автор: www.moleskine-market.ru
Источник: www.moleskine-market.ru